๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐
๐๐ต ๐ง๐ฆ๐ฆ๐ญ๐ด ๐จ๐ฐ๐ฐ๐ฅ ๐ต๐ฐ ๐ง๐ฆ๐ฆ๐ญ ๐จ๐ฐ๐ฐ๐ฅ. ๐๐ช๐ง๐ฆ ๐ช๐ด ๐ฎ๐ฆ๐ข๐ฏ๐ต ๐ต๐ฐ ๐ฃ๐ฆ ๐ฆ๐ฏ๐ซ๐ฐ๐บ๐ฆ๐ฅ. ๐๐ฉ๐ฆ ๐ฎ๐ช๐ด๐ด๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ฐ๐ง ๐๐ฐ๐ฐ๐ฅ ๐๐ช๐ฃ๐ฆ๐ด ๐ ๐ฐ๐จ๐ข ๐ช๐ด ๐ต๐ฐ ๐ฐ๐ง๐ง๐ฆ๐ณ ๐ด๐ฑ๐ข๐ค๐ฆ ๐ง๐ฐ๐ณ ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ณ๐บ ๐ฃ๐ฐ๐ฅ๐บ ๐ต๐ฐ ๐ฆ๐น๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ช๐ฆ๐ฏ๐ค๐ฆ ๐ฑ๐ฆ๐ข๐ค๐ฆ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ฉ๐ฆ๐ข๐ญ๐ต๐ฉ ๐ช๐ฏ ๐ฎ๐ช๐ฏ๐ฅ, ๐ฃ๐ฐ๐ฅ๐บ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ด๐ฐ๐ถ๐ญ. ๐๐ฐ๐ฐ๐ฅ ๐๐ช๐ฃ๐ฆ๐ด ๐ ๐ฐ๐จ๐ข ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ท๐ช๐ฅ๐ฆ๐ด ๐ข ๐ค๐ฐ๐ป๐บ, ๐ญ๐ช๐จ๐ฉ๐ต-๐ฉ๐ฆ๐ข๐ณ๐ต๐ฆ๐ฅ, ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฎ๐ถ๐ฏ๐ช๐ต๐บ-๐ฃ๐ข๐ด๐ฆ๐ฅ ๐ด๐ฑ๐ข๐ค๐ฆ ๐ต๐ฐ ๐ฃ๐ณ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ข๐ฏ๐ค๐ช๐ฆ๐ฏ๐ต ๐ต๐ฆ๐ข๐ค๐ฉ๐ช๐ฏ๐จ๐ด ๐ฐ๐ง ๐บ๐ฐ๐จ๐ข ๐ต๐ฐ ๐ฃ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐ค๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ข๐ญ, ๐ฑ๐ฉ๐บ๐ด๐ช๐ค๐ข๐ญ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ฆ๐ฎ๐ฐ๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ๐ข๐ญ ๐ฃ๐ฐ๐ฅ๐ช๐ฆ๐ด ๐ธ๐ฉ๐ช๐ค๐ฉ ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ฆ ๐ถ๐ฑ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฃ๐ฆ๐ช๐ฏ๐จ.
๐๐ข๐ช๐ฏ๐ต๐ข๐ช๐ฏ๐ช๐ฏ๐จ ๐ฃ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐ค๐ฆ ๐ช๐ฏ ๐ญ๐ช๐ง๐ฆ ๐ต๐ข๐ฌ๐ฆ๐ด ๐ฆ๐ง๐ง๐ฐ๐ณ๐ต, ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ฃ๐ณ๐ช๐ฏ๐จ๐ด ๐ฑ๐ฆ๐ข๐ค๐ฆ. ๐๐ฐ๐ฐ๐ฅ ๐๐ช๐ฃ๐ฆ๐ด ๐ ๐ฐ๐จ๐ข ๐ฐ๐ง๐ง๐ฆ๐ณ๐ด ๐ด๐ฑ๐ฆ๐ค๐ช๐ง๐ช๐ค ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด๐ฆ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ค๐ณ๐ฆ๐ข๐ต๐ฆ ๐ฃ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐ค๐ฆ ๐ฃ๐ฆ๐ต๐ธ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ด๐ต๐ณ๐ฆ๐ฏ๐จ๐ต๐ฉ, ๐ง๐ญ๐ฆ๐น๐ช๐ฃ๐ช๐ญ๐ช๐ต๐บ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ณ๐ฆ๐ญ๐ข๐น๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ. ๐๐ณ๐ข๐ค๐ต๐ช๐ค๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ง๐ถ๐ญ๐ญ ๐ท๐ข๐ณ๐ช๐ฆ๐ต๐บ ๐ฐ๐ง ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ณ๐ฆ๐จ๐ถ๐ญ๐ข๐ณ ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด๐ฆ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ฆ๐น๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ช๐ฆ๐ฏ๐ค๐ฆ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฎ๐ข๐ฏ๐บ ๐ฃ๐ฆ๐ฏ๐ฆ๐ง๐ช๐ต๐ด ๐ฐ๐ง ๐บ๐ฐ๐จ๐ข. ๐๐ฐ๐ณ๐ฌ๐ด๐ฉ๐ฐ๐ฑ๐ด ๐ฐ๐ง๐ง๐ฆ๐ณ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฐ๐ฑ๐ฑ๐ฐ๐ณ๐ต๐ถ๐ฏ๐ช๐ต๐บ ๐ต๐ฐ ๐ฅ๐ฆ๐ฆ๐ฑ๐ฆ๐ฏ ๐บ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฑ๐ณ๐ข๐ค๐ต๐ช๐ค๐ฆ ๐ฐ๐ฏ ๐ข ๐ฑ๐ข๐ณ๐ต๐ช๐ค๐ถ๐ญ๐ข๐ณ ๐ด๐ถ๐ฃ๐ซ๐ฆ๐ค๐ต ๐ฐ๐ง ๐บ๐ฐ๐จ๐ข.
โWhen disturbed by negative thoughts, opposite [positive] ones should be thought of. This is pratipaksha bhavana.โ
๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐
๐๐ฆ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ข ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฎ๐ถ๐ฏ๐ช๐ต๐บ ๐ฐ๐ง ๐ญ๐ช๐ฌ๐ฆ-๐ฎ๐ช๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ฅ ๐บ๐ฐ๐จ๐ช๐ด, ๐ธ๐ฉ๐ฐ ๐ธ๐ฐ๐ณ๐ฌ ๐ต๐ฐ๐ธ๐ข๐ณ๐ฅ ๐ญ๐ช๐ท๐ช๐ฏ๐จ ๐ข๐ค๐ค๐ฐ๐ณ๐ฅ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฐ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฎ๐ฐ๐ณ๐ข๐ญ ๐ค๐ฐ๐ฅ๐ฆ ๐ฐ๐ง ๐บ๐ฐ๐จ๐ข. ๐๐ฆ ๐ฉ๐ข๐ท๐ฆ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ณ๐ฐ๐ฐ๐ต๐ด ๐ช๐ฏ ๐๐ฏ๐ต๐ฆ๐จ๐ณ๐ข๐ญ ๐ ๐ฐ๐จ๐ข, ๐ต๐ฉ๐ณ๐ฐ๐ถ๐จ๐ฉ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ต๐ฆ๐ข๐ค๐ฉ๐ช๐ฏ๐จ๐ด ๐ฐ๐ง ๐๐ธ๐ข๐ฎ๐ช ๐๐ข๐ต๐ค๐ฉ๐ช๐ฅ๐ข๐ฏ๐ข๐ฏ๐ฅ๐ข. ๐๐ช๐ด ๐ฎ๐ฐ๐ต๐ต๐ฐ ๐ช๐ด, "๐๐ณ๐ถ๐ต๐ฉ ๐ช๐ด ๐๐ฏ๐ฆ, ๐๐ข๐ต๐ฉ๐ด ๐ข๐ณ๐ฆ ๐๐ข๐ฏ๐บ." ๐๐ฆ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ซ๐ฐ๐ช๐ฏ๐ฆ๐ฅ ๐ฃ๐บ ๐ด๐ต๐ถ๐ฅ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ด ๐ธ๐ฉ๐ฐ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ค๐ต ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐ถ๐ด ๐ง๐ณ๐ฐ๐ฎ ๐ท๐ข๐ณ๐ช๐ฆ๐ฅ ๐ฃ๐ข๐ค๐ฌ๐จ๐ณ๐ฐ๐ถ๐ฏ๐ฅ๐ด ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ข๐จ๐ฆ๐ด, ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ง๐ฐ๐ณ ๐ท๐ข๐ณ๐ช๐ฐ๐ถ๐ด ๐ฏ๐ฆ๐ฆ๐ฅ๐ด. ๐๐ถ๐ณ ๐ด๐ต๐ถ๐ฅ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ด ๐ซ๐ฐ๐ช๐ฏ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฎ๐ถ๐ฏ๐ช๐ต๐บ ๐ช๐ฏ ๐ด๐ฆ๐ข๐ณ๐ค๐ฉ ๐ฐ๐ง ๐ฑ๐ฉ๐บ๐ด๐ช๐ค๐ข๐ญ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ข๐ญ ๐ฉ๐ฆ๐ข๐ญ๐ช๐ฏ๐จ, ๐ฑ๐ฆ๐ข๐ค๐ฆ, ๐ฃ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐ค๐ฆ, ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ด๐ต๐ณ๐ฆ๐ฏ๐จ๐ต๐ฉ. ๐๐ฆ๐ค๐ข๐ถ๐ด๐ฆ ๐ธ๐ฆ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ด๐ถ๐ค๐ฉ ๐ข ๐ด๐ฎ๐ข๐ญ๐ญ ๐ด๐ต๐ถ๐ฅ๐ช๐ฐ, ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ช๐ฏ๐ด๐ต๐ณ๐ถ๐ค๐ต๐ฐ๐ณ๐ด ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ข๐ฃ๐ญ๐ฆ ๐ต๐ฐ ๐จ๐ช๐ท๐ฆ ๐ฆ๐น๐ต๐ณ๐ข ๐ช๐ฏ๐ฅ๐ช๐ท๐ช๐ฅ๐ถ๐ข๐ญ ๐ค๐ข๐ณ๐ฆ, ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐จ๐ถ๐ช๐ฅ๐ข๐ฏ๐ค๐ฆ ๐ต๐ฐ ๐ฆ๐ข๐ค๐ฉ ๐ด๐ต๐ถ๐ฅ๐ฆ๐ฏ๐ต. ๐๐ช๐ต๐ฉ ๐ต๐ฉ๐ช๐ด ๐ด๐ฎ๐ข๐ญ๐ญ ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด ๐ด๐ฆ๐ต๐ต๐ช๐ฏ๐จ, ๐ด๐ต๐ถ๐ฅ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ด ๐ต๐ฆ๐ฏ๐ฅ ๐ต๐ฐ ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐จ๐ณ๐ฆ๐ด๐ด ๐ช๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ช๐ณ ๐บ๐ฐ๐จ๐ข ๐ฑ๐ณ๐ข๐ค๐ต๐ช๐ค๐ฆ ๐ฒ๐ถ๐ช๐ต๐ฆ ๐ฒ๐ถ๐ช๐ค๐ฌ๐ญ๐บ. ๐๐ฉ๐ช๐ด ๐ช๐ฏ๐ท๐ข๐ญ๐ถ๐ข๐ฃ๐ญ๐ฆ ๐ฌ๐ฏ๐ฐ๐ธ๐ญ๐ฆ๐ฅ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ฆ๐ข๐ณ๐ฏ๐ฆ๐ฅ ๐ฐ๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฎ๐ข๐ต ๐ค๐ข๐ฏ ๐ฆ๐ข๐ด๐ช๐ญ๐บ ๐ฃ๐ฆ ๐ต๐ข๐ฌ๐ฆ๐ฏ ๐ฐ๐ถ๐ต ๐ช๐ฏ๐ต๐ฐ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ธ๐ฐ๐ณ๐ญ๐ฅ. ๐๐ฉ๐ฆ ๐ฃ๐ฆ๐ฏ๐ฆ๐ง๐ช๐ต๐ด ๐ฐ๐ง ๐บ๐ฐ๐จ๐ข ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ญ๐ฆ๐ด๐ด. ๐๐ฆ๐ฐ๐ฑ๐ญ๐ฆ ๐ธ๐ฉ๐ฐ ๐ฅ๐ฐ๐ฏ'๐ต ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ฏ ๐ฑ๐ณ๐ข๐ค๐ต๐ช๐ค๐ฆ ๐บ๐ฐ๐จ๐ข ๐ธ๐ช๐ญ๐ญ ๐ฃ๐ฆ๐ฏ๐ฆ๐ง๐ช๐ต ๐ง๐ณ๐ฐ๐ฎ ๐ต๐ฉ๐ฐ๐ด๐ฆ ๐ธ๐ฉ๐ฐ ๐ฅ๐ฐ, ๐ซ๐ถ๐ด๐ต ๐ฃ๐บ ๐ฃ๐ฆ๐ช๐ฏ๐จ ๐ช๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ช๐ณ ๐ฑ๐ณ๐ฆ๐ด๐ฆ๐ฏ๐ค๐ฆ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ฆ๐น๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ช๐ฆ๐ฏ๐ค๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ช๐ณ ๐ฑ๐ฆ๐ข๐ค๐ฆ. ๐๐ฉ๐ช๐ด ๐ช๐ด ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฉ๐ข๐ฑ๐ฑ๐บ ๐ฑ๐ญ๐ข๐ค๐ฆ, ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ธ๐ฆ ๐ช๐ฏ๐ท๐ช๐ต๐ฆ ๐ฐ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ณ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ด๐ฉ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ช๐ฏ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ด๐ข๐ฎ๐ฆ ๐ท๐ช๐ฃ๐ณ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ๐ข๐ญ ๐ง๐ณ๐ฆ๐ฒ๐ถ๐ฆ๐ฏ๐ค๐บ.
๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐
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๐๐ฐ๐ต ๐ง๐ญ๐ฆ๐น๐ช๐ฃ๐ญ๐ฆ? ๐๐ฐ ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ฃ๐ญ๐ฆ๐ฎ! ๐๐ฉ๐ข๐ต ๐ช๐ด ๐ฐ๐ฏ๐ฆ ๐จ๐ฐ๐ฐ๐ฅ ๐ณ๐ฆ๐ข๐ด๐ฐ๐ฏ ๐ต๐ฐ ๐ด๐ต๐ข๐ณ๐ต ๐ฅ๐ฐ๐ช๐ฏ๐จ ๐บ๐ฐ๐จ๐ข! ๐๐ฆ๐ข๐ญ ๐บ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฃ๐ฐ๐ฅ๐บ. ๐ ๐ฐ๐ถ ๐ธ๐ช๐ญ๐ญ ๐ฎ๐ฐ๐ด๐ต ๐ญ๐ช๐ฌ๐ฆ๐ญ๐บ ๐ด๐ฎ๐ช๐ญ๐ฆ ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐ถ๐ด, ๐ญ๐ข๐ถ๐จ๐ฉ ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐ถ๐ด, ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ง๐ฆ๐ฆ๐ญ ๐ต๐ฐ๐ต๐ข๐ญ๐ญ๐บ ๐ณ๐ฆ๐ญ๐ข๐น๐ฆ๐ฅ. ๐ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฏ๐ฆ๐ฆ๐ฅ๐ด ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ช๐ฎ๐ฑ๐ฐ๐ณ๐ต๐ข๐ฏ๐ต ๐ต๐ฐ ๐ถ๐ด. ๐๐ฆ ๐ฐ๐ง๐ง๐ฆ๐ณ ๐ด๐ฎ๐ข๐ญ๐ญ ๐ด๐ช๐ป๐ฆ ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด๐ฆ๐ด ๐ต๐ฐ ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ท๐ช๐ฅ๐ฆ ๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ด๐ฐ๐ฏ๐ข๐ญ ๐ข๐ต๐ต๐ฆ๐ฏ๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ต๐ฐ ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ด๐ต๐ถ๐ฅ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ด. ๐๐ฏ๐ด๐ต๐ณ๐ถ๐ค๐ต๐ฐ๐ณ๐ด ๐ท๐ข๐ญ๐ถ๐ฆ ๐ด๐ข๐ง๐ฆ๐ต๐บ, ๐ฆ๐ฅ๐ถ๐ค๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ง๐ฐ๐ณ๐ต.
๐๐ง ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ฉ๐ข๐ท๐ฆ ๐ด๐ฑ๐ฆ๐ค๐ช๐ง๐ช๐ค ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ค๐ฆ๐ณ๐ฏ๐ด, ๐ธ๐ฆ ๐ณ๐ฆ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ฅ ๐ข ๐ ๐ฐ๐จ๐ข ๐๐ฉ๐ฆ๐ณ๐ข๐ฑ๐บ ๐๐ฆ๐ด๐ด๐ช๐ฐ๐ฏ ๐ต๐ฐ ๐ข๐ด๐ด๐ฆ๐ด๐ด ๐บ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฏ๐ฆ๐ฆ๐ฅ๐ด ๐ด๐ฐ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ ๐ฐ๐จ๐ข ๐๐ฉ๐ฆ๐ณ๐ข๐ฑ๐ช๐ด๐ต ๐ค๐ข๐ฏ ๐ณ๐ฆ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ฅ ๐ต๐ฉ๐ฆ ๐ฃ๐ฆ๐ด๐ต ๐ค๐ญ๐ข๐ด๐ด๐ฆ๐ด ๐ง๐ฐ๐ณ ๐บ๐ฐ๐ถ. ๐๐ฆ ๐ธ๐ฆ๐ญ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฆ ๐ข๐ญ๐ญ ๐ง๐ฆ๐ฆ๐ฅ๐ฃ๐ข๐ค๐ฌ ๐ข๐ด ๐ท๐ข๐ญ๐ถ๐ข๐ฃ๐ญ๐ฆ ๐ช๐ฏ๐ง๐ฐ๐ณ๐ฎ๐ข๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ. ๐๐ญ๐ฆ๐ข๐ด๐ฆ ๐ด๐ฉ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ข๐ญ๐ญ ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ค๐ฆ๐ณ๐ฏ๐ด ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐ถ๐ด ๐ด๐ฐ ๐ต๐ฉ๐ข๐ต ๐ธ๐ฆ ๐ค๐ข๐ฏ ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ฆ ๐บ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฆ๐น๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ช๐ฆ๐ฏ๐ค๐ฆ ๐ข๐ด ๐ฑ๐ฐ๐ด๐ช๐ต๐ช๐ท๐ฆ ๐ข๐ด ๐ฑ๐ฐ๐ด๐ด๐ช๐ฃ๐ญ๐ฆ. ๐๐ฆ ๐ข๐ณ๐ฆ ๐ฉ๐ฆ๐ณ๐ฆ ๐ต๐ฐ ๐ด๐ฆ๐ณ๐ท๐ฆ ๐บ๐ฐ๐ถ!
๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐!
๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐